Красота и здоровье: рекомендации и советы

Причина развития остеопороза – перестройка гормонального баланса, неизбежно происходящая у женщин после 45 лет. Кальций, главный «строительный материал», буквально «вымывается» из костной ткани, что и может привести к самым неприятным последствиям

Все без исключения знают о том, что «Витамин №1 для беременных» - это витамин В9, она же фолиевая кислота. Об этом знают даже мужчины.
Но не все знают, почему именно фолиевая кислота столь важна и для будущего малыша...

Потребность в витаминах меняется от триместра к триместру. При этом нужно помнить, что в ряде случаев избыток какого-либо вещества в организме может быть столь же вреден, как и его дефицит: классический пример – витамин А, передозировка которого не принесет никакой пользы («тератогенный эффект»). А еще нужно помнить, что некоторые витамины в организме не накапливаются, их невозможно «принять впрок»: здесь классический пример – витамин С. Про остальные витамины - в нашей статье.

Cервис доставки продуктов СберМаркет совместно с сервисом СберЗдоровье выяснили, как изменился рацион россиян после новогодних праздников. Оказалось, что они стали не только отказываться от вредной пищи в пользу здоровой еды, но и доверять вопросы питания диетологам.

С началом беременности женщине необходимы на треть больше таких важных веществ как цинк и йод, витамины В6 и В12. В полтора раза увеличивается потребность в кальции. И ровно вдвое больше требуется железа и фолиевой кислоты (витамин В12).

Приближается новый год и, конечно, каждый из нас задумывается о том, что же подарить любимым и близким людям, коллегам, друзьям. Вот что выбрали мы!