Красота и здоровье: рекомендации и советы
В разделе " Красота и здоровье" размещены полезные рекомендации по сохранению здоровья, информация по различным препаратам и рейтинги средств для здоровья и красоты
Аптечка в отпуск: ТОП самых важных средств
Наконец-то лето, наконец-то солнце и тепло, наконец-то такой долгожданный отпуск и отдых! Ну а чтобы приключения оказались только хорошими – аптечка в отпуске необходима.
Чек-лист здоровья
"Чек-лист здорового человека".
Что это такое и как им пользоваться - рассказываем!
Что это такое и как им пользоваться - рассказываем!
Всемирный день здоровья
7 апреля в России отмечают Всемирный день здоровья. Каждый год у этого дня своя главная тема. В 2023 году это - «Здоровье для всех».
Почему кальций и витамин Д3 особенно нужны женщинам в возрасте 45+
Причина развития остеопороза – перестройка гормонального баланса, неизбежно происходящая у женщин после 45 лет. Кальций, главный «строительный материал», буквально «вымывается» из костной ткани, что и может привести к самым неприятным последствиям
Как «проспать» климакс
При климаксе у женщин иной раз проблем столько, что так и хочется просто взять и уснуть, и проснуться лишь тогда, когда симптомы отступят... Но ведь и заснуть – тоже не получается! Да, для многих женщин бессонница – еще один верный спутник начинающейся менопаузы и прямое следствие происходящей в женском организме перестройки. Как избавиться от бессонницы? Разбираемся в статье.
Источник витамина №1 для беременных
Все без исключения знают о том, что «Витамин №1 для беременных» - это витамин В9, она же фолиевая кислота. Об этом знают даже мужчины.
Но не все знают, почему именно фолиевая кислота столь важна и для будущего малыша...
Но не все знают, почему именно фолиевая кислота столь важна и для будущего малыша...
Витамины на разных этапах беременности. Рекомендации по триместрам.
Потребность в витаминах меняется от триместра к триместру. При этом нужно помнить, что в ряде случаев избыток какого-либо вещества в организме может быть столь же вреден, как и его дефицит: классический пример – витамин А, передозировка которого не принесет никакой пользы («тератогенный эффект»). А еще нужно помнить, что некоторые витамины в организме не накапливаются, их невозможно «принять впрок»: здесь классический пример – витамин С. Про остальные витамины - в нашей статье.