Сердце и вся система кровообращения – не просто жизненно важная система человеческого организма. Это «система систем», работающая в режиме «24/7»: с кровью все остальные органы непрерывно получают кислород, витамины и все необходимые питательные вещества, с кровью же «отводятся» от клеток продукты жизнедеятельности. Очевидно, «перебои» в кровообращении – это недостаток необходимых веществ в органах и тканях, способный привести к развитию различных серьезных заболеваний, требующих долгого лечения.
Регулярное использование различных средств для укрепления сосудов – это не только защита непосредственно сосудистой системы, но и снижение риска возникновения многих других заболеваний.
Особенно чутко реагирует на недостаточное кровоснабжение головной мозг, это «командный пункт» всего организма. Головные боли, бессонница, определенные затруднения с памятью, снижение работоспособности, особенно в пожилом возрасте – все эти симптомы зачастую «стартуют» именно с ухудшения процесса кровообращения. И значит, вновь не обойтись без средств для укрепления сосудов, в том числе сосудов головного мозга.
При этом под средствами для укрепления сосудов совершенно необязательно понимаются непосредственно медикаментозные препараты. Напротив, многие витамины и натуральные средства для сосудов содержатся в продуктах для нашего питания, и не только в экзотических, но и вполне привычных. Так что при желании чистка сосудов домашними средствами окажется делом не только полезным, но и весьма вкусным.
Почему мы так часто говорим о средствах для укрепления сосудов, о натуральной чистке сосудов? Самая простая, напрашивающаяся аналогия для сосудистой системы – это «трубопровод». Крупные «трубы» осуществляют магистральное движение крови, артерии от сердца, вены обратно к сердцу. Мелкие «трубки»-капилляры обеспечивают непосредственное обеспечение тканей. Вполне естественно, что «проводящие способности» сосудов напрямую зависят и от состояния их стенок, и от наличия «засорений» на стенках.
Увы, с возрастом прочность и эластичность сосудистых стенок неуклонно снижается, а профиль засоряется, «забивается» тем, что в обиходе называется «холестериновыми бляшками». Причин тому несколько: и развитие наследственных заболеваний, и несбалансированное питание, и не всегда правильный образ жизни. Подробнее обо всех причинах, и о том, как с ними справиться – во второй части материала.
А сейчас – о том, как организовать чистку сосудов домашними средствами. Ведь если сердце и кровеносная система трудятся круглосуточно, то и помогать им следует на регулярной основе, а не от случая к случаю. К счастью для тех, кто заботится о здоровье своем и своих близких – сама Природа подготовила всё необходимое для натуральной чистки сосудов, нужно лишь знать её маленькие секреты.
Чистка сосудов домашними средствами
Вещества, необходимые для укрепления сосудистого эпителия, содержатся в рыбе и морепродуктах, в овощах и фруктах, в зерновых культурах и орехах, а также во многих других. Из витаминов наиболее полезными для сердца, крови и сосудов медики называют витамины С, А, В и Е, а также витамины К и РР. Формируя свое ежедневное меню из полезных продуктов и стремясь при этом по возможности минимизировать продукты вредные – на самом деле, задача натуральной чистки сосудов решается проще, чем может показаться на первый взгляд.
Жирная рыба
Факт, давно известный не только врачам: жители средиземноморских стран страдают от сосудистых заболеваний и избыточного веса заметно реже, нежели жители других уголков земного шара. И причина – не только в благодатном климате, но и в естественном рационе питания. Один из главных продуктов «средиземноморской диеты» - разумеется, жирная рыба, а также другие морепродукты. Все они в большом количестве содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамины, микроэлементы, а также весьма полезные для работы сосудов и мозга йод, лецитин, холин. Так что «рыбный день» - это не только вкусное, но и естественная чистка сосудов домашними средствами. Лосось, скумбрия, тунец, сельдь – больше разнообразия и больше пользы.
Орехи
В орехах много полезных жиров, растительных белков, необходимых минералов. Обычно в качестве «чемпионов по пользе» называются орехи кедровые, грецкие и миндаль, но на самом деле полезны все, и принцип тот же: чем разнообразнее, тем полезнее. Тем более, что и ядра, и стенки, и ореховая скорлупа входят в состав различных целебных смесей и настоек, и для лечения заболеваний, и для их профилактики и общего укрепления иммунитета.
Чеснок
И одним «антипростудным» действием возможности чеснока далеко не ограничены. Например, чесночное масло способно улучшать состояние крови и стенок кровеносных сосудов, снижать риск возникновения тромбов. Однако важно помнить: людям, имеющим проблемы с пищеварением, «чесночные» блюда могут оказаться противопоказаны, так что лучше всего получить предварительную врачебную консультацию.
Оливковое масло
Оливковое масло и чистка сосудов домашним средствами – практически это слова-синонимы. Ничего удивительного, ведь представить себе «средиземноморскую диету» и кухню без этой «солнечной жидкости» просто невозможно. Оливковое масло – это не только его удивительный вкус, это полезные жирные кислоты, витамины А и Е, и это профилактика такого опасного заболевания как атеросклероз.
Масло из семян льна
Из Средиземноморья – в более привычные нам Средние широты, ведь и они поставляют нам немало полезных продуктов и средств для укрепления сосудов. Масло из семян льна – продукт, обладающий высоким антиоксидантным и противосклеторическим действием, продукт, эффективно регулирующий уровень холестерина в крови и положительно влияющий на работу сердца. В качестве дополнительного «бонуса» при необходимости – желчегонное и легкое послабляющее действие.
Конечно, полный список полезных для сосудистой системы продуктов заметно шире. Овсяные хлопья, кисломолочные продукты, мед, соя, куркума, чернослив, смородина – в списке «представители» самых разных «растительных направлений». Это замечательно: ведь каждый сможет подобрать средства натуральной чистки сосудов по своему вкусу.
Остается сделать еще один важный шаг: определить перечень продуктов вредных, а также выяснить факторы, негативно влияющие на состояние сердца – и постараться свести их отрицательное воздействие к минимуму.
Факторы, которые ослабляют сосуды
Увы, наша жизнь устроена так, что подобных факторов присутствует в ней с избытком. Постоянное физическое и моральное переутомление, хронический стресс – от него страдают в том числе и стенки сосудов. Не лучшим образом сказываются гормональные колебания, например, возрастные. Вносят свой «вклад» перенесенные вирусные и бактериальные инфекции, при этом ухудшение состояния сосудов может оказаться побочным эффектом применения противовирусных лекарственных препаратов. Гиподинамия, недостаточная физическая активность – еще один фактор со знаком «минус»: всем системам организма требуется разумная «тренировочная нагрузка», и кровообращение здесь не исключение.
И, бесспорно, «враги сердца (и враги головного мозга) №1» - алкоголь и табак. Тезис, который не нуждается в дополнительной расшифровке.
Почему забиваются сосуды
Всё просто: в Природе все стремится к равновесию, и если существуют продукты полезные – значит, существуют продукты и вредные, способствующие «загрязнению» стенок сосудов. Знать их и постараться исключить их из меню – тем более, что перечень вполне очевиден.
«Красное» мясо: в нем избыток насыщенных жиров (в противовес полезным ненасыщенным). Фастфуд и различные блюда из концентратов – комментарии излишни. Сюда же стоит отнести готовые приправы – кетчуп и майонез. Сладости, а также газированные напитки. Они же «обеспечивают» нам и лишний вес, а значит, и лишнюю нагрузку на сердце. Сливочное масло, колбасы и колбасные сыры – содержат слишком много холестерина. Также следует помнить, что даже самые полезные продукты можно приготовить не самым полезным образом: жареное, копченое, чрезмерно соленое и острое – пожалуй, от этого стоит отказаться в пользу варки, запекания и приготовления на пару.
Слишком от многого придется отказаться? Ничуть. Ведь всегда можно подобрать «вкусную альтернативу»!
Чистка сосудов домашними средствами
Итак, защита и поддержка сердечно-сосудистой системы – задача, которую необходимо решать постоянно. Лучшее лечение – это профилактика. При этом многие натуральные средства для сосудов находятся рядом с нами, на кухонной полке в прямом смысле слова. Регулярно используя их в рационе питания, можно не только укрепить здоровье, но и разнообразить свой стол.
И второе важное направление – ведение правильного образа жизни. К полноценному, богатому витаминами и микроэлементами питанию следует добавить и полноценный сон. Больше свежего воздуха и физической активности. Контрастный душ по утрам – это не только заряд бодрости, но и отличная тренировка для сосудов, придающая им нужный тонус.
И еще один необходимый компонент – хорошее настроение. Пессимизм – совершенно ненужная нагрузка на организм, так что просто – почаще улыбайтесь, от этого и кровь бежит по венам быстрее.
Помните, любое лечение, даже народными средствами, должно быть согласовано с вашим лечащим врачом! Будьте здоровы!
Хотите написать подробный отзыв? Сделайте это, перейдя на страницу ОТЗЫВЫ
